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Top articles

  • Aller au bout de l'effort, relâché et concentré.

    25 juin 2016

    Ces deux photos explicitent bien les effets d'une pratique de pleine conscience dans une activité de demi-fond en athlétisme. Nous sommes dans les derniers mètres d'un 1000m, l'athlète qui est est en tête à intégrer depuis dix mois dans les temps d'entraînement...

  • Etre dans la situation, le swing authentique...témoignage

    28 janvier 2016

    Comment être pleinement soi même pour donner le meilleur de soi dans l'instant ? Cette question est fondamentale dans la pratique sportive comme dans d'autres domaines de la vie. Dans le film la légende de Bagger Vance de Robert Redford, plusieurs séquences...

  • Laisser faire le temps, une priorité même dans le sport de haut niveau..

    25 février 2016

    Il n'est nul besoin d'être plus motivé que les autres, de s'entraîner plus que les autres, d'en faire encore plus et de communiquer sur les médias plus que les autres. Nous avons à nous méfier de ceux qui nous disent, qu'il nous faut en faire encore plus,...

  • Les scandales dans le sport de haut niveau, révélateur des dérives de notre société.

    03 février 2016

    Les scandales dans le sport de haut niveau n'en finissent pas, dopage biologique, dopage technique, matchs truqués et arrangés, blanchiment d'argent dans le financement de clubs professionnels, dérives financières dans les transactions de joueurs. Tous...

  • Relâchement et entraînement en qualité pour réussir en trail

    14 mars 2016

    Les épreuves de trail sont longues avec des dénivelés conséquents, de ce fait nombre d'athlètes s'entraînent en faisant de longes sorties sur des parcours difficiles. Mais est-ce que cette approche de la préparation est pertinente ? Est-ce qu'une approche...

  • L'attention à la base de la réussite

    17 mars 2016

    L'image de l'iceberg est un classique de la métaphore de la réussite ou du sucés. ce qui est nouveau et qui apparaît à notre époque et le Focus ou l'attention-concentration. Il est présenté dans ce document en langue anglaise comme le plus profond et...

  • Apprendre à écouter son corps, c'est fondamental

    21 mars 2016

    Voici une liste de principes que nous intégrons à l'entraînement de jeunes athlètes (16 à 20 ans) pour leur faire apprendre à écouter leur corps. Nous pouvons élaborer des plans d'entraînement les plus pertinents, ils ne serviront pas à grand chose, et...

  • Des "médias" qui découvrent et qui s'étonnent !

    06 avril 2016

    Intéressant d'aller lire ce que nous disent les médias les plus lus, écoutés et regardés..Ils découvrent ce que nous savons depuis des décennies, voire des siècles. Il n'y a rien de surprenant sur les capacités psychiques et physiques des moines. Nous...

  • Se déconnecter, pendant l'entraînement, une nécessité !

    08 septembre 2016

    De plus en plus de recherches de par le monde sont réalisées sur les effets d'une exposition et exploitation excessives avec les outils numériques (smartphone, tablette, etc...). Parmi les effets négatifs sont pointés : - Augmentation du mauvais stress,...

  • Faire du sport, stimule l'activité mentale, état des recherches.

    26 janvier 2016

    CERVEAU. 65 % des Français pratiquent une activité sportive au moins une fois par semaine, pour être en forme, se dépasser, perdre du poids, se muscler ou encore évacuer le stress. Aujourd’hui, une motivation supplémentaire vient s’ajouter à la liste....

  • Concentration et présence dans l'effort

    23 janvier 2016

    Nous savons que l'attention-concentration est déterminante dans l'engagement et l'exploitation de notre potentiel. Plus que les tous discours et les écrits sur la question de la motivation, de l'engagement, de l'envie, une photo instantané dans l'effort...

  • Les secrets de la préparation mentale des athlètes

    28 mars 2016

    Voir cet article dans le huffingtonpost. Qui vient en appui de ce que nous proposons depuis cinq ans en matière de préparation mentale et que nous avons mis en œuvre dans le cadre de notre pratique de cyclisme de longue distance (Raid Provence 2006-2008...

  • Se relever d'un échec

    30 octobre 2015

    Un enjeu de formation du sportif de haut niveau, mais pour toute personne quelles que soient les circonstances, est la capacité de se relever après un échec. La plupart du temps l'être humain est insatisfait quand sa vie n'est pas telle qu'il veut qu'elle...

  • Gaël Querin, objectif Rio.

    23 novembre 2015

    Gaêl Querin est l'un des meilleurs décathloniens européens (4ème au championnat d'Europe en salle en mars 2015 / champion de France en juin 2015). A l'âge de 28 ans il entre dans la période la plus propice pour réaliser les plus hautes performances dans...

  • Le flow ou "flux", un état naturel.

    26 novembre 2015

    Et si ce que les sportifs appellent "la zone", cet état particulier qui permet d'être pleinement dans l'action, de donner le meilleur de soi était un état naturel, que toute personne, sportive ou non, avait déjà vécu ? Cet état où tout semble facile que...

  • Le sport découvre la peine conscience

    05 août 2015

    Le numéro Sport et vie vient de sortir un numéro hors série entièrement consacré aux pratiques de de pleine conscience. Comment la méditation peut aider la performance ? On y trouve un interview de Jon Kabat Zinn qui explicite ce qu'est la pleine conscience...

  • Albert Bosch, Vivre pour se sentir vivant.

    05 juin 2014

    A lire ce témoignage de la traversée à pied de l'Antarctique, depuis la côte jusqu'au Pôle Sud géographique. Soixante sept jours sans la moindre assistance extérieure. Il nous montre combien nous avons tous du potentiel et que c'est le sens et notre engagement...

  • Témoignage d'Elsa, une traileuse.

    31 octobre 2016

    Elsa est une athlète qui se met au trail. Voici le résumé qu'elle vient de réaliser suite au trail du Larzac, 30kms pour 1500m de dénivelé positif. Il est à noter que ce n'est pas une athlète professionnelle et que le temps consacré à l'entraînement est...

  • La persévérance, une des clefs de la réussite..en sport et ailleurs ! Témoignage de Haile Gebreselassie

    06 mars 2017

    Voici le témoignage de Haile Gebreselassie donné dans Runners.fr nés pour courir Quels conseils donneriez-vous à des coureurs amateurs souhaitant progresser ? Au risque de me répéter encore et encore, la discipline est le premier conseil que je donnerais....

  • Le rituel TIPI, ou comment apprendre à réguler nos émotions.

    17 avril 2017

    Un processus simple élaboré par Luc Nicon est de plus en plus exploité dans le champ thérapeutique, dans le médical et même en pédagogie. Il ne nécessite pas de compétence particulière et se rapproche d'autres outils exploités par ailleurs (le dialogue...

  • Un atelier de méditation pour les athlètes du RCArras.

    04 mai 2017

    Ce club d'athlétisme de niveau national propose à compter de cette saison un atelier de méditation hebdomadaire pour les athlètes volontaires. Chaque semaine un temps court de 15mn est proposé aux athlètes. Il regroupe les athlètes des différents groupes...

  • Le calme quoi qu'il arrive !

    18 mai 2017

    Le titre de cet article reprend celui d'un livre écrit par Paul Wilson, surfeur et professeur d'université qui a consacré une bonne partie de sa vie à enseigner la méditation de pleine conscience. Qu'est ce qui nous frappe quand nous observons la plupart...

  • La confiance, clef déterminante dans la relation entraîneur/entraîné

    21 juin 2017

    "La confiance du patient dans son médecin est souvent plus efficace que le remède lui même" Cette phrase d'Avicienne (980-1037) est toujours d'actualité et les recherches dans le domaine de la médecine montrent s'il en est que l'effet placebo, notamment,...

  • Effets dans la durée d'une pratique de méditation intégrée à l'entraînement auprès d'athlètes de demi-fond.

    12 juillet 2017

    Par cet article je témoigne des effets observés d'une pratique de méditation de pleine conscience que j'intègre depuis quatre ans et plus systématiquement depuis deux ans au temps d'entraînement de jeunes athlètes du Racing Club d'Arras-athlétisme (section...

  • Pour exister et se réaliser dans le sport de compétition, il n'est pas nécessaire de se battre.

    03 août 2017

    Il est un lieu commun dans le sport de compétition et dans le sport en général de penser que pour réussir, pour "perfer", il faut se battre. Il faut être dur avec soi, les autres, l'environnement ; et que la réussite se fait au détriment des autres !...Or,...

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Présentation

  • : Le blog de sport en pleine conscience - Raymond Barbry
  • : L'objet de ce blog est de promouvoir l'exploitation de la pleine conscience (mindfulness) dans la pratique sportive. Ceci afin de permettre aux pratiquants sportifs d'exploiter au mieux leurs ressources dans le respect du développement humain.
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Profil

  • Raymond Barbry
  • J'interviens dans l'accompagnement (coaching) des sportifs de tous les niveaux. Je propose une approche de la préparation mentale qui prend appui sur les outils de la pleine conscience et sur mon expérience personnelle de sportif de haut niveau.
  • J'interviens dans l'accompagnement (coaching) des sportifs de tous les niveaux. Je propose une approche de la préparation mentale qui prend appui sur les outils de la pleine conscience et sur mon expérience personnelle de sportif de haut niveau.

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