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Top articles

  • Aller au bout de l'effort, relâché et concentré.

    25 juin 2016

    Ces deux photos explicitent bien les effets d'une pratique de pleine conscience dans une activité de demi-fond en athlétisme. Nous sommes dans les derniers mètres d'un 1000m, l'athlète qui est est en tête à intégrer depuis dix mois dans les temps d'entraînement...

  • Le sport découvre la peine conscience

    05 août 2015

    Le numéro Sport et vie vient de sortir un numéro hors série entièrement consacré aux pratiques de de pleine conscience. Comment la méditation peut aider la performance ? On y trouve un interview de Jon Kabat Zinn qui explicite ce qu'est la pleine conscience...

  • Se relever d'un échec

    30 octobre 2015

    Un enjeu de formation du sportif de haut niveau, mais pour toute personne quelles que soient les circonstances, est la capacité de se relever après un échec. La plupart du temps l'être humain est insatisfait quand sa vie n'est pas telle qu'il veut qu'elle...

  • Gaël Querin, objectif Rio.

    23 novembre 2015

    Gaêl Querin est l'un des meilleurs décathloniens européens (4ème au championnat d'Europe en salle en mars 2015 / champion de France en juin 2015). A l'âge de 28 ans il entre dans la période la plus propice pour réaliser les plus hautes performances dans...

  • Le flow ou "flux", un état naturel.

    26 novembre 2015

    Et si ce que les sportifs appellent "la zone", cet état particulier qui permet d'être pleinement dans l'action, de donner le meilleur de soi était un état naturel, que toute personne, sportive ou non, avait déjà vécu ? Cet état où tout semble facile que...

  • Concentration et présence dans l'effort

    23 janvier 2016

    Nous savons que l'attention-concentration est déterminante dans l'engagement et l'exploitation de notre potentiel. Plus que les tous discours et les écrits sur la question de la motivation, de l'engagement, de l'envie, une photo instantané dans l'effort...

  • Faire du sport, stimule l'activité mentale, état des recherches.

    26 janvier 2016

    CERVEAU. 65 % des Français pratiquent une activité sportive au moins une fois par semaine, pour être en forme, se dépasser, perdre du poids, se muscler ou encore évacuer le stress. Aujourd’hui, une motivation supplémentaire vient s’ajouter à la liste....

  • Etre dans la situation, le swing authentique...témoignage

    28 janvier 2016

    Comment être pleinement soi même pour donner le meilleur de soi dans l'instant ? Cette question est fondamentale dans la pratique sportive comme dans d'autres domaines de la vie. Dans le film la légende de Bagger Vance de Robert Redford, plusieurs séquences...

  • Les scandales dans le sport de haut niveau, révélateur des dérives de notre société.

    03 février 2016

    Les scandales dans le sport de haut niveau n'en finissent pas, dopage biologique, dopage technique, matchs truqués et arrangés, blanchiment d'argent dans le financement de clubs professionnels, dérives financières dans les transactions de joueurs. Tous...

  • Laisser faire le temps, une priorité même dans le sport de haut niveau..

    25 février 2016

    Il n'est nul besoin d'être plus motivé que les autres, de s'entraîner plus que les autres, d'en faire encore plus et de communiquer sur les médias plus que les autres. Nous avons à nous méfier de ceux qui nous disent, qu'il nous faut en faire encore plus,...

  • Relâchement et entraînement en qualité pour réussir en trail

    14 mars 2016

    Les épreuves de trail sont longues avec des dénivelés conséquents, de ce fait nombre d'athlètes s'entraînent en faisant de longes sorties sur des parcours difficiles. Mais est-ce que cette approche de la préparation est pertinente ? Est-ce qu'une approche...

  • L'attention à la base de la réussite

    17 mars 2016

    L'image de l'iceberg est un classique de la métaphore de la réussite ou du sucés. ce qui est nouveau et qui apparaît à notre époque et le Focus ou l'attention-concentration. Il est présenté dans ce document en langue anglaise comme le plus profond et...

  • Apprendre à écouter son corps, c'est fondamental

    21 mars 2016

    Voici une liste de principes que nous intégrons à l'entraînement de jeunes athlètes (16 à 20 ans) pour leur faire apprendre à écouter leur corps. Nous pouvons élaborer des plans d'entraînement les plus pertinents, ils ne serviront pas à grand chose, et...

  • Les secrets de la préparation mentale des athlètes

    28 mars 2016

    Voir cet article dans le huffingtonpost. Qui vient en appui de ce que nous proposons depuis cinq ans en matière de préparation mentale et que nous avons mis en œuvre dans le cadre de notre pratique de cyclisme de longue distance (Raid Provence 2006-2008...

  • Des "médias" qui découvrent et qui s'étonnent !

    06 avril 2016

    Intéressant d'aller lire ce que nous disent les médias les plus lus, écoutés et regardés..Ils découvrent ce que nous savons depuis des décennies, voire des siècles. Il n'y a rien de surprenant sur les capacités psychiques et physiques des moines. Nous...

  • Se déconnecter, pendant l'entraînement, une nécessité !

    08 septembre 2016

    De plus en plus de recherches de par le monde sont réalisées sur les effets d'une exposition et exploitation excessives avec les outils numériques (smartphone, tablette, etc...). Parmi les effets négatifs sont pointés : - Augmentation du mauvais stress,...

  • Mon témoignage d'une pratique sportive ouvrant à la pleine conscience

    05 juin 2012

    Le cyclisme ultra-distance un sport extrême, une aventure, et pour moi une ouverture à la pleine conscience (mindfulness) Le cyclisme ultradistance est une pratique sportive peu connue en France se situant entre le cyclotourisme de grande randonnée et...

  • La performance sportive commence dans le mental !

    06 avril 2013

    Quand un athlète est dans la présence, il fait ce qu'il a à faire avec fluidité. Faire du sport dans cette intention et cet état est un vrai délice. Le duo corps/esprit est détendu et agit avec aisance, même lors d'effort long et intense. Un athlète qui...

  • Former des entraîneurs à agir en pleine conscience.

    04 mai 2013

    Au delà des compétences techniques et des connaissances indispensables à l'exercice du métier,les qualités "d'être" sont aussi incontournables pour révèler les qualités des athlètes. Un sportif est d'abord un être humain. Il est bien plus qu'une "machine"...

  • La relation athlète - entraîneur sous le filtre de la pleine conscience.

    20 mai 2013

    Un défi, une intention : Etre entraîneur en pleine conscience. Dans le métier d'entraîneur, il est bon de savoir ce qu'est la pleine conscience. Vivre en pleine conscience, c'est être à l'écoute, moment après moment, sans jamais juger. On cultive la pleine...

  • Etre dans le flux, La beauté de l'effort.

    23 mai 2013

    La justesse d'une passe, la dernière ligne droite au coude à coude, le passage d'un témoin, la beauté d'un paysage en haut du sommet enfin atteint après de longues heures de marche et d'effort, le passage au sommet du col difficile, la griserie de la...

  • Transcender la douleur dans l'effort.

    03 juin 2013

    Dans la dernière ligne droite d'une course de demi-fond, les athlètes peuvent atteindre le paroxysme dans l'effort. Nombre de sportifs connaissent l'importance du pouvoir de l'esprit dans le travail de la douleur, de façon à faire avec, à l'accepter....

  • Vivre pleinement les moments de réussite, cela s'apprend.

    28 juin 2013

    Savoir vivre pleinement les moments de bonheur quand ils se produisent, participe à la formation humaine des sportifs. Etre sur le podium est un de ces moments magiques, et quand c'est collectif, c'est encore plus intense au plan émotionnel. Le sport...

  • Une expérience extraordinaire : Le Paris-Brest-Paris 2007

    24 août 2013

    Paris Brest Paris 2007: La route de Raymond (Plaque n° 565) Voici un article écrit (publié sur la site de vélo-concept) il y a maintenant six ans et qui retrace l'expérience du Paris-Brest-Paris 2007. Une des épreuves cyclistes parmi les plus longues,...

  • Méditation et pratique sportive

    04 septembre 2013

    La méditation dite de pleine conscience ou mindfulness gagne peu à peu notre société occidentale. Elle est bien autre chose qu'une "nouvelle" mode. Elle est une des réponse aux dérives et aux excés de la vie contemporaine. Ces effets sur la santé et le...

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Présentation

  • : Le blog de sport en pleine conscience - Raymond Barbry
  • : L'objet de ce blog est de promouvoir l'exploitation de la pleine conscience (mindfulness) dans la pratique sportive. Ceci afin de permettre aux pratiquants sportifs d'exploiter au mieux leurs ressources dans le respect du développement humain.
  • Contact

Profil

  • Raymond Barbry
  • J'interviens dans l'accompagnement (coaching) des sportifs de tous les niveaux. Je propose une approche de la préparation mentale qui prend appui sur les outils de la pleine conscience et sur mon expérience personnelle de sportif de haut niveau.
  • J'interviens dans l'accompagnement (coaching) des sportifs de tous les niveaux. Je propose une approche de la préparation mentale qui prend appui sur les outils de la pleine conscience et sur mon expérience personnelle de sportif de haut niveau.

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