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12 novembre 2013 2 12 /11 /novembre /2013 15:07

La pratique sportive régulière (tout comme la danse)  permet de remmettre au centre des ressentis, le corps. Le corps est notre outil principal de perception. Il nous faut éduquer les athlètes à la réappropriation de leur corps.Ce qui va révéler et mobiliser le potentiel d'un sportif, d'un danseur c'est la découverte des forces qui l'animent.

 

 

Comment faire prendre conscience de forces qui animent le corps de l'athète ou du danseur ?

 

Un premier axe consiste à travailler sur l'intention. Si l'intention est juste, si l'ego ne domine pas, alors les choses peuvent se déclencher. C'est souvent dans ce contexte que l'état de flux émerge. Que l'athlète peut exploiter au mieux son potentiel

 

Un deuxième axe consiste à travailler sur les sensations, les ressentis. Il s'agit d'éduqer à l'éveil des sens. Il s'agit d'apprendre aux athlètes à être centrés sur leurs sensations, d'accepter toutes les sensations et ensuite de les verbaliser.

 

Un troisième axe consiste à apprendre à utiliser avec discernement les objets techniques qui sont des aides à l'entraînement tels que : capteur de puissance, cardiofréquencemètre etc...Ces outils ont du sens à la condition de facilter pour l'athlète la prise de conscience de ses ressentis.

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Published by Raymond Barbry
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Présentation

  • : Le blog de sport en pleine conscience - Raymond Barbry
  • : L'objet de ce blog est de promouvoir l'exploitation de la pleine conscience (mindfulness) dans la pratique sportive. Ceci afin de permettre aux pratiquants sportifs d'exploiter au mieux leurs ressources dans le respect du développement humain.
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Profil

  • Raymond Barbry
  • J'interviens dans l'accompagnement (coaching) des sportifs de tous les niveaux. Je propose une approche de la préparation mentale qui prend appui sur les outils de la pleine conscience et sur mon expérience personnelle de sportif de haut niveau.
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