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6 mars 2017 1 06 /03 /mars /2017 11:53

Voici le témoignage de Haile Gebreselassie donné dans Runners.fr nés pour courir

Quels conseils donneriez-vous à des coureurs amateurs souhaitant progresser ?
Au risque de me répéter encore et encore, la discipline est le premier conseil que je donnerais. Qu’il pleuve, qu’il fasse froid, que l’on se sente en forme ou fatigué, il est nécessaire de s’entraîner. Le deuxième conseil : il faut avoir un but. Peu importe le niveau. Se fixer un objectif et s’y tenir : c’est très important. Le troisième conseil : travailler dur. Il faut savoir se sacrifier. Il faut apprendre à tolérer une intensité d’effort élevée, apprendre à repousser ses limites. Vous savez, les deux derniers kilomètres d’un marathon sont un marathon. C’est comme courir 40km après 40km. La dureté de ces deux kilomètres exige que l’on soit prêt. Et il n’y a que le travail pour se préparer à tolérer les deux derniers kilomètres d’un marathon.

Si nous devions résumé les qualités nécessaires à toute personne pour se réaliser au travers d'une pratique sportive nous pouvons citer : la patience, l'envie, la persévérance, la rigueur...Ces qualités ne sont pas innées. Il n'existe pas de gênes de la persévérance, de la rigueur, de l'envie, de la patience ! Elles s'apprennent et se développent par l'éducation et par  les engagements quotidiens tant dans la pratique sportive qu'ailleurs..et ce sont des qualités hautement transférables d'un domaine à l'autre.

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Published by Raymond Barbry
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Présentation

  • : Le blog de sport en pleine conscience - Raymond Barbry
  • : L'objet de ce blog est de promouvoir l'exploitation de la pleine conscience (mindfulness) dans la pratique sportive. Ceci afin de permettre aux pratiquants sportifs d'exploiter au mieux leurs ressources dans le respect du développement humain.
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  • Raymond Barbry
  • J'interviens dans l'accompagnement (coaching) des sportifs de tous les niveaux. Je propose une approche de la préparation mentale qui prend appui sur les outils de la pleine conscience et sur mon expérience personnelle de sportif de haut niveau.
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