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25 juin 2016 6 25 /06 /juin /2016 10:41
Aller au bout de l'effort, relâché et concentré.

Ces deux photos explicitent bien les effets d'une pratique de pleine conscience dans une activité de demi-fond en athlétisme.

Nous sommes dans les derniers mètres d'un 1000m, l'athlète qui est est en tête à intégrer depuis dix mois dans les temps d'entraînement des exercices de pleine conscience que nous avons adapté spécifiquement à la course de demi-fond (exercices respiratoires, breathplay etc...).

Dans la photo du dessus, nous observons que l'athlète reste relâchée et concentrée dans les derniers mètres d'une épreuve qui sollicite l'organisme à de très haute intensité. La deuxième photo, celle de dessous, montre combien l'effort a été intense,

Aller au bout de l'effort, relâché et concentré.

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Published by Raymond Barbry
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  • : Le blog de sport en pleine conscience - Raymond Barbry
  • : L'objet de ce blog est de promouvoir l'exploitation de la pleine conscience (mindfulness) dans la pratique sportive. Ceci afin de permettre aux pratiquants sportifs d'exploiter au mieux leurs ressources dans le respect du développement humain.
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  • Raymond Barbry
  • J'interviens dans l'accompagnement (coaching) des sportifs de tous les niveaux. Je propose une approche de la préparation mentale qui prend appui sur les outils de la pleine conscience et sur mon expérience personnelle de sportif de haut niveau.
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